Apple, alături de Apple Watch Series 6, a dezvăluit Apple Fitness+, un nou serviciu care este conceput pentru a ajuta proprietarii de Apple Watch să se mențină în formă printr-o serie de antrenamente ghidate care sunt disponibile în mai multe categorii de antrenament. Ghidul nostru Apple Fitness+ acoperă tot ce știm despre serviciul Fitness+, care a fost lansat la sfârșitul anului 2020.
Apple Fitness+ explicat
Apple Fitness+ este un program de antrenament de acasă axat pe Apple Watch, care te ghidează prin diferite antrenamente, completând funcțiile axate pe fitness din Apple Watch.
Airpod-uri fabricate în China vs Vietnam
Cu Fitness+, Apple oferă rutine de antrenament care pot fi urmărite, Apple Watch efectuând urmărirea necesară pentru a vă asigura că sunteți la țintă și îndepliniți obiectivele de fitness.
Vizionarea videoclipurilor Fitness+
Conținutul Fitness+ poate fi vizionat prin aplicația Fitness de pe iPhone , iPad , și Apple TV , și Fitness+ pot fi, de asemenea, AirPlayed pe dispozitive compatibile AirPlay care includ Mac.
Rutinele Fitness+ sunt concepute pentru ca dvs. să le urmați împreună pentru antrenamentele de acasă, cu echipament minim necesar în majoritatea cazurilor.
Integrare Apple Watch
Pe măsură ce urmați rutinele Fitness+, Apple Watch vă urmărește mișcarea, durata antrenamentului, caloriile arse, ritmul cardiac și multe altele, la fel ca alte antrenamente.
Statisticile antrenamentului sunt vizibile pe Apple Watch, dar informațiile sunt afișate și chiar pe iPhone, iPad sau Apple TV în timp real, astfel încât să puteți urmări mai atent modul în care decurge antrenamentul și caloriile pe care le ardeți fără a fi nevoie să vă uitați în jos la încheietura mâinii.
O fereastră mică în colțul din dreapta sus al interfeței Fitness+ arată statisticile sincronizate de la Apple Watch.
Când atingeți repere precum închiderea unui inel de activitate, pe ecran apare o animație pentru a vă menține motivat. De asemenea, puteți vedea comparații cu alte persoane care au făcut antrenamentul înainte ca parte a unui „Burn Bar” pentru a vă oferi un impuls suplimentar și veți vedea un temporizator cu numărătoare inversă, astfel încât să știți cât de mult a mai rămas într-un interval deosebit de dificil. .
Un Este necesar ceasul Apple pentru a utiliza Apple Fitness+ pe Apple TV din cauza integrării Apple Watch pe ecran. Puteți, totuși, să faceți antrenamente Fitness+ pe iPhone sau iPad fără Apple Watch. Când antrenamente AirPlaying Fitness+, puteți vedea videoclipul, dar valorile nu vor fi afișate pe ecran.
Începerea unui antrenament
Antrenamentele Fitness+ pot fi inițiate prin secțiunea Fitness+ din aplicația Fitness de pe iPhone, iPad și Apple TV. Lansarea unui antrenament prin aplicația Fitness+ pe unul dintre dispozitivele menționate mai sus începe, de asemenea, antrenamentul corect în aplicația Apple Watch Workout, cu valorile de antrenament trimise automat în timp real pe ecranul pe care vizionați antrenamentul.
Sprijin pentru doi oameni?
Mulți oameni s-au întrebat dacă Fitness+ sprijină două persoane care se antrenează în același timp, dar nu este așa. Apple Watch-ul unei singure persoane poate fi sincronizat cu un iPhone, iPad sau Apple TV la un moment dat.
Chiar dacă Fitness+ nu acceptă antrenamente duble pe ecran, a doua persoană care se antrenează poate în continuare să înceapă același antrenament pe Apple Watch și să-l urmeze, doar fără să-și vadă progresul afișat pe ecran. O altă opțiune este să utilizați un al doilea ecran, cum ar fi un iPad împreună cu un televizor.
Fitness+ Fără Apple Watch
Fitness+ este conceput pentru a funcționa cu Apple Watch, dar pentru antrenamente poate fi facut pe iPhone și iPad fara ceas. Nu există nicio opțiune de a face antrenamente pe Apple TV fără un ceas sincronizat.
AirPlay
Odată cu lansarea iOS 14.5 și iPadOS 14.5, Apple Fitness+ pe iPhone și iPad a câștigat compatibilitate cu AirPlay 2 . Cu suport AirPlay 2, antrenamentele Apple Fitness+ pot fi transmise în flux din aplicația Fitness iPhone sau un iPad la un AirPlay Smart TV compatibil cu 2 Mac ( macOS Monterey necesar), sau set-top box precum Roku.
Audio și video pot fi trimise către un televizor sau set-top box AirPlay 2, dar valorile Apple Watch nu sunt afișate pe ecran. Inelele de activitate, timpul de antrenament rămas, caloriile arse și barele de ardere nu apar pe televizor peste AirPlay 2 și, în schimb, trebuie vizionate pe iPhone sau ;&zwnj&zwnj conectat. aceasta ar trebui să fie o schimbare binevenită pentru cei care doresc să poată urmări antrenamentele Apple Fitness+ pe un ecran mai mare.
Categorii video de fitness
Categoriile de antrenament includ Treadmill Walk, Treadmill Run, HIIT, Rowing, Dans, Ciclism, Yoga, Core, Strength, Pilates, Mindful Cooldown și Guided Meditation, o funcție adăugată odată cu lansarea programului iOS 15 .
Multe dintre tipurile de antrenament nu necesită echipament specific, dar Canotajul, Mersul pe banda de alergare, Alergarea pe banda de alergare și Ciclismul pot fi folosite cu orice echipament de exerciții compatibil. Unele antrenamente de yoga necesită un covoraș de yoga, iar unele exerciții de antrenament de forță necesită gantere.
Apple experimentează, de asemenea, opțiuni de antrenament sezonier, cum ar fi „Antrenamente pentru a fi pregătit pentru sezonul de zăpadă”, cu rutine de exerciții care sunt concepute pentru a îmbunătăți performanța schiorilor și snowboarderilor înainte de sezonul de iarnă.
Antrenamentele Fitness+ sunt concepute pentru a fi făcute de acasă, în parc, la hotel sau oriunde vă aflați, dar le puteți folosi și la sala de sport cu echipamentul de antrenament al sălii și o conexiune la Apple Watch.
Fitness+ pentru începători
Fiecare videoclip Fitness+ include trei antrenori diferiți pe ecran în același timp și cel puțin unul dintre acești antrenori va face o versiune „modificată” a antrenamentului, care este mai simplă sau mai puțin solicitantă. Într-un antrenament de ciclism, de exemplu, un antrenor ar putea pedala mai încet, sau într-un antrenament de yoga, unul dintre antrenori ar putea face ipostaze mai simple. În multe cazuri, antrenorii alternativi pe care îi vedeți în videoclipurile de antrenament vor fi liderii altor tipuri de antrenamente.
Apple a adăugat, de asemenea, o serie de videoclipuri de 10 până la 20 de minute pentru cei care sunt începători la antrenamente și nu sunt pregătiți pentru antrenamentele standard. Aceste videoclipuri au un singur instructor și oferă instrucțiuni despre configurarea echipamentului sau cum să faci un anumit exercițiu.
Opțiuni de nivel de fitness
Dacă sunteți nou la antrenamente sau doar la antrenamente acasă, Apple are un program pentru începători disponibil, iar Apple Fitness+ a fost conceput pentru persoanele cu toate nivelurile de calificare în minte.
Fiecare antrenament va include modificări pentru cei care sunt noi la antrenament sau pentru cei care sunt experți.
Durata personalizată a antrenamentului
Puteți selecta durata antrenamentului pentru a se potrivi cu timpul pe care îl aveți disponibil. Antrenamentele pot dura până la cinci minute sau până la 45 de minute.
Integrare Apple Music
Videoclipurile Fitness+ sunt setate pe melodii extrase Apple Music , care poate fi ascultat chiar și de către abonații care nu sunt Apple Music. Apple Music abonații, totuși, au opțiunea de a descărca liste de redare Fitness+ pentru a le utiliza în afara serviciului Fitness+.
Valori post antrenament
Când terminați o rutină de fitness, veți vedea un ecran rezumat cu toate valorile antrenamentului, inclusiv timpul complet de antrenament, ritmul cardiac mediu, caloriile active arse, caloriile totale arse și multe altele.
cum să găsești Apple Watch de pe telefon
Actualizări săptămânale de conținut
Apple are o echipă dedicată de antrenori care lucrează pentru a produce videoclipuri pentru Fitness+, iar compania adaugă noi antrenamente săptămânal, astfel încât să existe întotdeauna o rutină proaspătă de făcut.
Antrenamente pentru stabilirea obiectivelor
Apple Fitness+ include un seria video săptămânală cu antrenamente de stabilire a obiectivelor care sunt concepute pentru a ajuta utilizatorii să rămână motivați și să țină pasul cu antrenamentul. Apple adaugă noi videoclipuri Apple Fitness+ în fiecare luni, unul dintre antrenorii Apple Fitness+ oferind sugestii pentru antrenamentele din acea săptămână.
Sugestii inteligente
Apple Fitness+ este mai mult decât o simplă colecție de videoclipuri de antrenament. Oferă recomandări inteligente pentru videoclipuri pe care ar trebui să le încercați pe baza lucrurilor pe care le faceți de obicei cu aplicația Workout de pe Apple Watch.
Fitness+ sugerează antrenamente bazate pe interesele dvs., împreună cu antrenori noi și antrenamente care vă pot ajuta să vă uniformizați rutina. Veți vedea aceste sugestii după ce ați terminat trei antrenamente Fitness+.
E timpul să mergi
Apple în ianuarie a adăugat o funcție „Timp pentru a merge”. la Apple Fitness+, cu funcția care oferă povești audio de la celebrități.
seria 6 vs se Apple Watch
Conceput special pentru plimbările în aer liber făcute purtând un Apple Watch, Time to Walk prezintă povești de la muzicieni, actori și sportivi, fiecare poveste durând de la 25 la 40 de minute. În acest moment, există patru povești audio disponibile de la starul muzicii country Dolly Parton, jucătorul NBA Draymond Green, muzicianul Shawn Mendes și actrița Uzo Aduba.
Fiecare poveste audio este menită să se concentreze pe „momentele personale, de modelare a vieții” ale invitatului, iar Apple a conceput aceste antrenamente pentru a simți că mergi alături de celebritatea care vorbește. Persoana care spune povestea este de asemenea într-o plimbare și vor descrie împrejurimile lor înainte de a intra într-o discuție personală.
Antrenamentele Time to Walk sunt disponibile pentru toți abonații Apple Fitness+ și pot fi accesate în aplicația Workout ca tip de antrenament unic. Deoarece sunetul provine de la Apple Watch, AirPods sau alte căști Bluetooth sunt necesare pentru a asculta. Episoadele Time to Walk pot fi găsite și în secțiunea Fitness+ de pe iPhone.
Prețuri Fitness+
Fitness+ va fi disponibil pentru 9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an, care se reduce la 6,67 USD pe lună. Pentru acest preț, până la șase membri ai familiei pot folosi serviciul Fitness+.
Fitness+ este, de asemenea, inclus în Apple One Pachetul Premier, care are un preț de 29,99 USD pe lună și oferă, de asemenea, Apple Music, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple News + și stocare iCloud de 2 TB,
Fitness+ Probă gratuită
Odată cu achiziționarea unui nou Apple Watch Series 3 sau mai recent, Apple oferă o probă gratuită de trei luni a serviciului Fitness+. Toți ceilalți pot primi o perioadă de încercare gratuită de o lună, iar cei care au achiziționat un Apple Watch de la Best Buy au, de asemenea, separat opțiuni de încercare extinse .
Fitness+ Cum Tos
- Cum să vă înscrieți la Apple Fitness+
- Ce să faci dacă nu vezi oferta de probă gratuită de 3 luni Apple Fitness+
- Cum să descărcați aplicația Fitness+ pe iPad
- Cum să începeți antrenamentele în Apple Fitness+
- Cum să întrerupeți și să reluați antrenamentele Apple Fitness+
- Cum să personalizați valorile de antrenament în Apple Fitness+
- Cum să găsești un antrenament Apple Fitness+
- Cum să salvați un antrenament Apple Fitness+ la favorite
- Cum să descărcați un antrenament Apple Fitness+ pentru vizionare offline
- Cum funcționează Apple Fitness+ Burn Bar
- Cum să vedeți rezumatele antrenamentului Apple Fitness+
- iOS 14.5: Cum să utilizați AirPlay 2 cu Apple Fitness+
Compatibilitate dispozitiv
Serviciul Apple Fitness+ este compatibil cu Apple Watch Series 3 sau o versiune ulterioară cu watchOS 7 și necesită un iPhone 6s sau mai recent cu iOS 14 sau o versiune ulterioară, un iPad cu iPadOS 14 sau o versiune ulterioară sau un Apple TV cu tvOS 14 sau o versiune ulterioară.
Data lansării și disponibilitate
Apple Fitness+ a fost lansat inițial luni, 14 decembrie 2020. Când Apple Fitness+ a debutat, era limitat la Statele Unite, Regatul Unit, Australia, Canada, Irlanda și Noua Zeelandă, dar la sfârșitul anului 2021, extins la Austria, Brazilia, Columbia, Franța, Germania, Indonezia, Italia, Malaezia, Mexic, Portugalia, Rusia, Arabia Saudită, Spania, Elveția și Emiratele Arabe Unite. În aceste țări, antrenamentele sunt oferite în limba engleză cu subtitrări în limba locală.
Fitness+ necesită iOS 14.3 sau o versiune ulterioară, watchOS 7.2 sau o versiune ulterioară, iPadOS 14.3 sau o versiune ulterioară și tvOS 14.3 sau o versiune ulterioară pentru a funcționa. Serviciul apare automat ca o filă nouă în aplicația Fitness pe iPhone și ca o nouă aplicație pe tvOS. iPad utilizatorii pot descărca aplicația Fitness din App Store.
Feedback al ghidului
Aveți întrebări despre viitorul serviciu Apple Fitness+ sau doriți să oferiți feedback despre acest ghid? .
Posturi Populare