lipsit de sens
Poster original- 23 aprilie 2008
- Pennsylvania, SUA
- 18 octombrie 2012
ffohwx
- 7 mai 2010
- Fairfield, Ohio
- 18 octombrie 2012
thatoneguy82
- 23 iulie 2008
- Beach Cities, CA
- 18 octombrie 2012
Zwhaler
- 10 iunie 2006
- 18 octombrie 2012
ucfgrad93
- 17 august 2007
- Colorado
- 18 octombrie 2012
thatoneguy82 a spus: Nu bolnav, dar mai obosit decât înainte.
Așa mă simt de multe ori după un pui de somn, dar niciodată nu mă face rău.
pasionat de film
la
- 5 ianuarie 2011
- 18 octombrie 2012
Ceva asemanator se intampla daca dorm doar 2-3 ore noaptea. Mă simt mai bine să nu dorm deloc decât 3 ore.
RITZFit
- 16 septembrie 2007
- Chiar în jurul cotului râului
- 18 octombrie 2012
angelneo
- 13 iunie 2004
- afk
- 18 octombrie 2012
mrsir2009
- 17 septembrie 2009
- Melbourne, Australia
- 18 octombrie 2012
Jessica lares
- 31 octombrie 2009
- Lângă Dallas, Texas, SUA
- 19 octombrie 2012
mousse
- 7 aprilie 2008
- Flea Fund, Debarcarea Regelui
- 19 octombrie 2012
thatoneguy82 a spus: Nu bolnav, dar mai obosit decât înainte. Deci, uneori nici nu trag un pui de somn dacă nu am încredere că nu mă voi trezi suficient de repede.
filmbuff a spus: Da, mă voi simți rău pentru tot restul zilei dacă trag un pui de somn mai mult de o oră. Îmi ia cel puțin o oră doar să mă simt „treaz” din nou
Inerția somnului . Vă treziți din somn adânc. De aceea, un pui de somn recomandat este de aproximativ 15 minute; nu este suficient timp pentru a intra în somn profund.
Nu fac pui de somn, dar îmi „odihnesc ochii” și meditez. Aproape aceleași beneficii ca și un pui de somn, fără a adormi.
domnule McMac
Suspendat
- 21 decembrie 2009
- Departe de liberali
- 19 octombrie 2012
GoCubsGo
- 19 februarie 2005
- 19 octombrie 2012
aprinzător de foc
- 31 decembrie 2002
- Teren verde și plăcut
- 20 octombrie 2012
Durata maximă a unui pui de somn ar trebui să fie de 20/25 de minute - altfel intri într-un somn adânc și este mult mai dificil să te trezești din asta.
Dacă sunt cu adevărat obosit și trebuie să fiu vigilent, voi face unul sau două pui de somn unul după altul - și voi seta o alarmă pentru 25 de minute pentru a mă trezi (și apoi fac din nou același proces). Acest lucru funcționează foarte bine - am trecut de la epuizare la sfârșitul unei săptămâni de lucru la să mă simt proaspăt și capabil să fac o mașină de 4 ore pe timp de noapte.
Un lucru de încercat este un „puiest de somn cu cofeină”. Trage un redbull apoi ia imediat un pui de somn de 25 de minute. Cofeina durează 20 de minute pentru a face efect, așa că atunci când te trezești din somn, vei fi catapultat în vigilență.
lewis82
- 26 august 2009
- Republica Totalitară Northlandia
- 20 octombrie 2012
dmr727
- 29 decembrie 2007
- NYC
- 20 octombrie 2012
LeeRod
- 29 iunie 2010
- Michigan
- 20 octombrie 2012
RITZFit a spus: Nu e rău, dar capul meu este în ceață și mă simt încet timp de câteva ore dacă dorm prea mult.
Nu dorm mult, în medie s-ar putea să dorm o dată pe săptămână, dacă asta. Dar când o fac, așa mă simt. Si eu ma trezesc cu arsuri la stomac. Nu sunt sigur despre ce este vorba. De obicei, unele tumuri scapă de ea, dar mi se pare ciudat că mă simt după aceea arsuri la stomac.
Prof.
- 17 august 2007
- Chicagoland
- 20 octombrie 2012
RITZFit a spus: Nu e rău, dar capul meu este în ceață și mă simt încet timp de câteva ore dacă dorm prea mult.Sunt eu după ce am dormit o oră+. În mod normal, încerc să stau în 30-45 de minute pentru somnul meu.
0098386
Suspendat
- 18 ianuarie 2005
- 21 octombrie 2012
gramirez2012
la
- 21 iunie 2010
- Chicago, SUA
- 21 octombrie 2012
carma cafe
- 21 ianuarie 2014
- 21 ianuarie 2014
Sunt pensionat acum, la vârsta de 54 de ani, de obicei fac pui de somn zilnic, unele sunt scurte, iar altele sunt de 3 sau 4 ore. În funcție, mă trezesc simțindu-mă îngrozitor și durează ceva timp să mă regrupez, uneori, chiar mă pune într-o dispoziție capricioasă, niciodată Mă simt prost când mă trezesc dimineața este tocmai când trag un pui de somn, orice sugestie despre cum să evit asta ȘI
yg17
- 1 august 2004
- St. Louis, MO
- 21 ianuarie 2014
Scrie sceptic
macrumors Ivy Bridge
- 29 iulie 2008
- Orizontul îndepărtat
- 21 ianuarie 2014
De fapt, sunt un mare fan al calităților de întinerire ale unui pui de somn scurt (sau lung). Cu toate acestea, până la vârsta de douăzeci de ani, am crezut că întreaga idee este inexplicabilă.
Apoi, într-o vară, în timp ce lucram în străinătate pe vremea studenției, am avut o slujbă care necesita un început de la 6 dimineața, care era îngrozitor de incompatibil cu petrecerea toată noaptea la care unii dintre noi eram înclinați în acele zile.
Puștile de după-amiază nu au devenit ceva inexplicabil la care se răsfățesc persoanele în vârstă terminală, ci o necesitate absolută pentru a avea o viață socială și un loc de muncă plătit. Peste noapte, am devenit un mare credincios în proprietățile restauratoare ale după-amiezii sau ale somnului de seară.
Se micsoreaza
- 26 februarie 2011
- New England, SUA
- 21 ianuarie 2014
Deși există cu siguranță excepții, dar un pui de somn de 20 de minute (cel mult 30) este cel mai probabil să fie răcoritor. Un pui de somn lung, să zicem 45 de minute sau mai mult, este mai probabil să producă amețeli sau disconfort la trezire. De asemenea, somnul târziu seara poate fi revigorant, dar poate interfera cu debutul somnului la ora obișnuită de somn.
Acestea sunt, desigur, declarații generale și este posibil să nu se aplice unei anumite persoane. Ele par să reziste destul de bine în cercetare.
carjakester
- 21 octombrie 2013
- Vestul Mijlociu
- 21 ianuarie 2014
Posturi Populare