Sănătate și activitate: Ghid complet pentru iOS 13

Apple a adăugat noi funcții și noi funcționalități la majoritatea aplicațiilor sale încorporate, inclusiv Sănătate și Activitate, ambele fie s-au schimbat semnificativ, fie au caracteristici noi majore care merită remarcate.

Acest ghid trece peste modificările pe care Apple le-a adus aplicației Sănătate și aplicației Activitate în iOS 13.

Aplicația de sănătate

rezumat

Apple din iOS 13 a revizuit complet aplicația Sănătate, eliminând interfața iOS 12, care prezenta patru file pentru calendarul „Azi”, „Date de sănătate”, „Surse” și „ID medical”.

Interfața principală Health are acum doar două file: Rezumat și Răsfoire. Rezumatul este o prezentare generală a tuturor valorilor dvs. diferite de sănătate, care vor varia în funcție de dispozitivele legate de sănătate pe care le aveți și de modul în care le utilizați.

Dacă aveți un Apple Watch, de exemplu, veți vedea date precum activitatea, ritmul cardiac, variabilitatea ritmului cardiac, orele de stand, minutele de stand, pașii și multe altele. Alte dispozitive, cum ar fi monitorul de somn Beddit, cântare inteligente, monitoare de tensiune arterială și orice altceva care se conectează la aplicația Sănătate pot fi, de asemenea, afișate aici.

Pentru a edita ceea ce este în fila „Rezumat”, atingeți butonul „Editați” și atingeți stelele de lângă categoriile pe care doriți să le puteți vedea.

Repere

Aplicația Rezumat are o secțiune „Repere” care vă oferă informații relevante și interesante pe care ați putea dori să le cunoașteți, cum ar fi minutele medii de antrenament din ultimele șapte zile, recuperarea ritmului cardiac, pașii medii parcurși pe zi, nivelurile de zgomot din mediu și multe altele.

Obțineți mai mult de la sănătate

Dacă derulați în jos până la sfârșitul secțiunii Rezumat din aplicația Sănătate, veți vedea diverse opțiuni, cum ar fi înregistrarea ca donator de organe, împreună cu informații legate de sănătate, cum ar fi de ce este importantă sănătatea auzului și înțelegerea pierderii auzului. Există, de asemenea, link-uri către aplicații legate de sănătate pe care poate doriți să le încercați.

Fila Răsfoiți

În fila „Răsfoiți” din aplicația Sănătate, puteți vedea o defalcare a tuturor categoriilor de sănătate disponibile pentru a facilita găsirea diferitelor informații de sănătate și a dosarelor dvs. de sănătate, dacă aveți un cabinet medical care face înregistrările disponibile pe iPhone .

Această secțiune include și o categorie de căutare, astfel încât să puteți căuta exact ceea ce căutați.

Profil

Informații precum ID medical și surse, care anterior erau disponibile prin file dedicate în aplicația iOS 12 Health, se află acum într-o nouă secțiune Profil disponibilă atingând fotografia de profil din partea de sus a aplicației Health.

Detaliile dumneavoastră personale de sănătate (înălțime, greutate, vârstă etc.) sunt stocate aici, împreună cu informațiile dvs. de identificare medicală și opțiunile dvs. de donare de organe. În această secțiune, puteți accesa, de asemenea, dosarele de sănătate dacă aveți un furnizor de sănătate participant și puteți modifica aplicațiile și dispozitivele care au acces la datele dvs. de sănătate.

Defalcări ale datelor de sănătate

Deoarece aplicația Sănătate nu mai este organizată în funcție de dată, arată diferit atunci când accesați o categorie de sănătate, cum ar fi pașii făcuți sau minutele de exercițiu.

Puteți vedea în continuare date organizate pe zi, săptămână, lună sau an, dar este mai ușor să găsiți fiecare categorie pe care o căutați, iar Apple oferă și rezumate utile de sănătate în aceste secțiuni.

În funcție de categoria de sănătate, sunt disponibile și valori precum media istorică, media zilnică, intervalul, alertele și multe altele.

Urmărirea ciclului menstrual

iOS 13 aduce o nouă funcție de urmărire a sănătății pentru urmărirea ciclurilor menstruale. Include opțiuni atât pentru urmărirea menstruației, cât și pentru urmărirea fertilității, oferind o alternativă primară la aplicațiile de urmărire a perioadei mai puțin concentrate pe confidențialitate.

Acesta prezice când este așteptată o perioadă și ține evidența istoricului perioadei, împreună cu permiterea înregistrării și urmăririi diferitelor simptome legate atât de urmărirea sănătății, cât și a fertilității.

Monitorizarea zgomotului

Apple în iOS 13 monitorizează nivelul sunetului din jurul tău printr-un Apple Watch Series 4 conectat sau prin căști conectate precum EarPods, AirPods, Powerbeats Pro , și alte opțiuni.

Aplicația Sănătate poate fi setată să trimită notificări atunci când sunt detectate niveluri de zgomot dăunătoare, cum ar fi dacă vă aflați la un concert prea tare sau dacă ascultați muzică prin AirPod-uri sau alte căști care sunt setate prea tare.

cum să închideți aplicațiile pe iPhone xs max

În special în aplicația Sănătate, Apple oferă o citire a zgomotului ambiental la care ați fost expus de-a lungul timpului. Aplicația vă informează dacă a fost prea tare și oferă nivelul mediu al sunetului din mediul dumneavoastră în ultima oră, zi, săptămână, lună și an.

Timpul periajului dentar

Dacă aveți o periuță de dinți conectată prin Bluetooth care funcționează cu un ‌iPhone‌ aplicația, acele date pot fi acum importate în aplicația Sănătate într-o nouă categorie de periaj de dinți, astfel încât să puteți vedea timpul de periaj dintr-o privire. Categoria Periaj de dinți urmărește timpul de periaj pe zi, săptămână, lună și an.

Dacă nu aveți o periuță de dinți compatibilă cu Bluetooth, puteți adăuga și date manuale de fiecare dată când vă spălați pe dinți.

Aplicația de activitate

Aplicația Activitate din iOS 13 are o nouă filă „Tendințe” care este concepută pentru a vă asigura că vă mențineți nivelul de activitate de la lună la lună.

Trends vă informează dacă tendințele generale de sănătate sunt stabile, în creștere sau în scădere, așa că dacă nivelurile de activitate au scăzut, puteți face modificările corespunzătoare.

Pentru a vă face o idee despre locul în care vă aflați dintr-o privire, Trends folosește săgețile în sus sau în jos. O săgeată în sus înseamnă că activitatea ta într-o anumită categorie este în sus, în timp ce o săgeată în jos înseamnă că ai o tendință descendentă.

Tendințele acoperă Mișcarea (calorii prin mișcarea activă pe zi), Minute de exerciții, Orele în picioare, Distanța parcursă și multe altele, în funcție de activitățile pe care le desfășurați. Sunt disponibile și valori precum Minute de stand pe oră, VO2MAX, Ritmul de mers pe jos și Ritmul de alergare, deși aveți nevoie de suficiente date pentru a le activa. Acestea se bazează pe antrenamente de mers și alergare.

Apple spune că Trends este conceput pentru a ajuta utilizatorii să înțeleagă traiectoria pe termen lung pentru activitate, mobilitate și fitness pe parcursul ultimelor 90 de zile. Atingerea oricăreia dintre săgețile din fila Tendințe oferă informații mai specifice, astfel încât să puteți vedea modificările în timp mai detaliat.

Apple vă va oferi un mesaj încurajator dacă tendințele sunt în creștere sau coaching personalizat dacă tendințele sunt în scădere.

Realizări noi Move

Aplicația Activitate include, de asemenea, câteva realizări Move noi, cu recompense pentru atingerea obiectivelor de Mutare de 1250, 1500, 1750 și 2000 de ori. Anterior, acesta atingea maxim 1000.

Feedback al ghidului

Aveți întrebări despre aplicațiile Sănătate sau Activitate, cunoașteți o funcție pe care am omis-o sau doriți să oferiți feedback despre acest ghid? .