Apple Watch urmărește mișcarea și ritmul cardiac. Folosește aceste informații împreună cu sexul, înălțimea, vârsta și greutatea dvs. pentru a estima câte calorii arzi în timpul mișcării zilnice, inclusiv plimbări ușoare și antrenamente dedicate.
diferență între iPhone 11 și 12
Cu toate acestea, Apple Watch are nevoie de o calibrare adecvată pentru a obține cea mai precisă citire a mișcării și a ritmului cardiac, care este folosită pentru a ajuta la determinarea distanței și a ritmului de măsurare atunci când mergeți sau alergați fără iPhone sau când utilizați o bandă de alergare.
Calibrarea este destul de ușoară și durează aproximativ 20 de minute de exercițiu. În acest scop, veți avea nevoie atât de iPhone, cât și de Apple Watch. După calibrare, nu va mai trebui să vă aduceți iPhone-ul la plimbări sau alergări.
Asigurați-vă că mediul este ideal pentru urmărirea prin GPS. Terenul plat, cu recepție bună și cer senin funcționează cel mai bine, dar atâta timp cât GPS-ul este pornit, ar trebui să fii bine.
Asigurați-vă că Serviciile de localizare sunt activate pe iPhone. Deschideți aplicația Setări și selectați Confidențialitate. Apoi atingeți Servicii de localizare și asigurați-vă că comutatorul este în poziția Pornit.
Verificați dacă „Calibrarea mișcării și distanța” este activată pe iPhone. Pe ecranul Servicii de localizare, derulați în jos până la capăt și selectați Servicii de sistem. Găsiți Calibrarea mișcării și distanța și asigurați-vă că comutatorul este în poziția Pornit.
poți pune o parolă pentru fotografiile ascunse
Țineți-vă iPhone-ul în mână sau atașați-l de o bandă în timpul alergării sau plimbării în aer liber. Acest lucru vă va ajuta să obțineți cea mai bună calibrare posibilă pe iPhone.
Deschideți aplicația Antrenament pe Apple Watch și selectați Walk Outdoor sau Outdoor Run și setați-vă obiectivul. Atinge Start și începe. Mergeți sau alergați timp de 20 de minute.
cum să sincronizezi iPhone-ul cu Mac-ul tău
Dacă nu puteți merge sau alerga timp de 20 de minute odată, puteți distribui calibrarea pe mai multe sesiuni în aer liber. Asigurați-vă că aduceți iPhone-ul cu dvs. de fiecare dată.
Poate fi necesar să efectuați mai multe antrenamente de calibrare de 20 de minute. Dacă în mod normal mergeți sau alergați cu viteze diferite, de exemplu dacă aveți tendința de a alerga trei minute și de a merge timp de un minut, va trebui să calibrați fiecare viteză separat (sau să faceți 40 de minute de mers/alergare). Practic, cu cât calibrezi mai mult, cu atât citirea va fi mai precisă.
Datele de calibrare sunt stocate pe Apple Watch. Dacă îl deconectați de la iPhone, va trebui să recalibrați în viitor.
Procesul de calibrare ajută, de asemenea, la îmbunătățirea estimărilor privind arderea caloriilor și a aproximărilor mișcărilor în aplicația Activitate. Deci, este o idee bună să finalizați procesul, chiar dacă nu aveți de gând să alergați sau să mergeți în aer liber în mod regulat.
Breviar înrudit: Apple Watch Series 7
Posturi Populare