Bursucul de miere
la
Poster original- 14 iulie 2011
- 6 iunie 2015
Are cineva idei creative pentru a-mi finaliza Move Ring noaptea târziu, care nu sunt evaluate X? laugh out Loud
highwood50
- 6 februarie 2014
- 6 iunie 2015
Bursucul de miere
la
Poster original- 14 iulie 2011
- 6 iunie 2015
ardchoille50 a spus: Plimbați în jurul blocului în timpul zilei? Sau, pentru a atenua plictiseala în timp ce mergeți în sus și în jos pe hol, redați muzică pe iPhone prin căști. Îmi folosesc iPad-ul pentru a viziona filme/televizor sau pentru a citi o carte în aplicația Kindle în timp ce mă plimb prin casă sau prin curtea mea.Unele bune de ce nu m-am gândit la acele idei.... mulțumesc! Cred că voi merge în sus și în jos pe hol cu Kindle-ul meu. Reacții:highwood50
In Australia
- 7 octombrie 2013
- Sydney, Australia
- 6 iunie 2015
Forțați atingerea când vă aflați pe fața Mutare și apoi ajustați-vă obiectivul. Îl poți ajusta înapoi la obiectivul tău normal mâine.
Bursucul de miere
la
Poster original- 14 iulie 2011
- 6 iunie 2015
InAustralia a spus: Dacă chiar vrei să închizi inelul de mișcare (și nu-ți pasă cum ai făcut-o), poți doar să-ți ajustezi obiectivul de mutare pentru ziua respectivă.
Forțați atingerea când vă aflați pe fața Mutare și apoi ajustați-vă obiectivul. Îl poți ajusta înapoi la obiectivul tău normal mâine.
LOL, acum asta ar fi înșelăciune. Reacții:Doctorul11
anez
- 7 iunie 2011
- Irlanda
- 6 iunie 2015
Folosesc mai ales bicicleta de exerciții pentru a o închide pe a mea atunci când are nevoie de puțină împingere, dar asta nu este pentru toată lumea. Folosiți „mersul în interior” în timp ce vă patrulați în sala? Cred că face ca caloriile să treacă mai repede.
Bursucul de miere
la
Poster original- 14 iulie 2011
- 6 iunie 2015
anez a spus: Ai mers cinci mile și mai ai peste 150 de parcurs!? Cât de mare este obiectivul tău?
Folosesc mai ales bicicleta de exerciții pentru a o închide pe a mea atunci când are nevoie de puțină împingere, dar asta nu este pentru toată lumea. Folosiți „mersul în interior” în timp ce vă patrulați în sala? Cred că face ca caloriile să treacă mai repede.
Da, știu, nici mie nu-mi vine să cred. Merg 5 mile în fiecare zi în 1 oră și 10 minute. Aș crede că asta ar închide fiecare inel. Inelul meu de exerciții este completat în mod regulat și apoi ceva, dar nu și inelul de mișcare. Scopul inelului de mișcare este stabilit la 810 calorii.
Îmi place ideea ta de a stabili un antrenament de „plimbare în interior” și poate mă voi urca pe bicicleta de exercițiu... Am și o bandă de alergare... Cred că ar trebui să privesc doar completarea inelului noaptea ca un alt antrenament, mai degrabă decât doar încercând să mă mișc pentru a arde calorii... mulțumesc pentru idei!
Mad Mac Maniac
- 4 octombrie 2007
- Un pic de aici și puțin de acolo.
- 6 iunie 2015
Bursucul de miere
la
Poster original- 14 iulie 2011
- 6 iunie 2015
Mad Mac Maniac a spus: Știu că căutați sugestii de activitate, dar sugestia mea sinceră ar fi pur și simplu să vă reduceți obiectivul general de mișcare. 810 este destul de mare. L-am avut pe al meu foarte mare inițial (cred că a fost 960), dar acum s-a stabilit la 600. Vrei să fie suficient de mare pentru a te motiva, dar și suficient de scăzut pentru a fi realizabil. În unele zile ating 1200+, dar în zilele mele mai puțin active nu vreau să fiu blocat să am nevoie de peste 300 de calorii. Poate fi destul de descurajator și poate începe să pară o corvoadă. Cu un job de birou, 600 este un obiectiv foarte rezonabil pentru zilele mele de odihnă. Vrei să fie ceva ce poți susține. Ține asta în minte.Apreciez sugestia ta. Setarea de 810 de calorii a fost setarea implicită a Apple și cred că am avut în vedere că ar trebui să rămân cu programul Apple cu orice aveau în vedere pentru fitness și să nu schimb nimic, dar poate ai dreptate, poate ar trebui să ajustez manual pentru a se potrivi nevoilor mele și pentru a evita frustrarea.
În altă ordine de idei, îmi place să mă antrenez 6 zile pe săptămână... știi dacă există o modalitate de a anunța aplicația de activitate că îți iei o zi liberă, astfel încât să nu afecteze statisticile generale?
Mihai CM1
- 4 februarie 2008
- 6 iunie 2015
Lobwedgephil
Colaborator
- 7 aprilie 2012
- 6 iunie 2015
Honey Badger a spus: Apreciez sugestia ta. Setarea de 810 de calorii a fost setarea implicită a Apple și cred că am avut în vedere că ar trebui să rămân cu programul Apple cu orice aveau în vedere pentru fitness și să nu schimb nimic, dar poate ai dreptate, poate ar trebui să ajustez manual pentru a se potrivi nevoilor mele și pentru a evita frustrarea.
În altă ordine de idei, îmi place să mă antrenez 6 zile pe săptămână... știi dacă există o modalitate de a anunța aplicația de activitate că îți iei o zi liberă, astfel încât să nu afecteze statisticile generale?
La naiba, mi-au dat un gol de 60o, cred că sunt un fata-s. Acum doar mișcă-te pentru a-ți atinge obiectivul!!
Bursucul de miere
la
Poster original- 14 iulie 2011
- 6 iunie 2015
anez
- 7 iunie 2011
- Irlanda
- 7 iunie 2015
Honey Badger a spus: Da, știu, nici mie nu-mi vine să cred. Merg 5 mile în fiecare zi în 1 oră și 10 minute. Aș crede că asta ar închide fiecare inel. Inelul meu de exerciții este completat în mod regulat și apoi ceva, dar nu și inelul de mișcare. Scopul inelului de mișcare este stabilit la 810 calorii.
Îmi place ideea ta de a stabili un antrenament de „plimbare în interior” și poate mă voi urca pe bicicleta de exercițiu... Am și o bandă de alergare... Cred că ar trebui să privesc doar completarea inelului noaptea ca un alt antrenament, mai degrabă decât doar încercând să mă mișc pentru a arde calorii... mulțumesc pentru idei!
810 este foarte mare pentru un obiectiv zilnic fără a include antrenamente. Cea mai mare pe care am avut-o vreodată a fost în jurul valorii de 590 și asta după o plimbare lungă și câteva minute pe bicicletă. (Sunt destul de mic, așa că poate că trebuie luat în considerare.)
Din păcate, cred că singura modalitate de a vă ajusta obiectivul pentru zilele de antrenament/non-antrenament este să ajustați obiectivul zilnic la orice simțiți că ar trebui să fie.
Mi se pare că bicicleta este mult mai bună decât banda de alergare -- mai puțin plictisitoare și, de asemenea, mult mai silențioasă pentru a fi folosită seara târziu! În acest fel, nu veți deranja membrii familiei sau vecinii care încearcă să doarmă sau să se uite la televizor la volum redus. Cred că, în general, obiectivul Mișcare ar trebui să poată fi finalizat cu exercițiul zilnic + mișcarea generală, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil dacă trebuie să petreci mult timp la un birou în timpul zilei și apoi puțin- impactul în timpul familiei după.
Dacă descoperi că este seara târziu și te chinui să-l închizi, cred că va trebui fie să introduci un alt antrenament în rutina ta zilnică, fie să-ți ajustezi obiectivul în jos. Pentru mine, este nevoie doar de 15 minute pe bicicletă pentru a obține aproximativ 30% din obiectivul meu de Mișcare pentru ziua. Pentru a umple aceeași treime din inel doar plimbându-mă, mi-ar lua aproape o oră.
Dacă doriți să vă mențineți obiectivul ridicat, aproape sigur va trebui să încorporați un alt antrenament zilnic, din păcate.
El nu are
la
- 5 ianuarie 2002
- 7 iunie 2015
Pinksteady
la
- 19 august 2008
- 7 iunie 2015
Honey Badger a spus: Văd un model aici. Întotdeauna îmi termin cu ușurință inelele pentru stand și exerciții, dar uneori, la sfârșitul zilei, încă nu mi-am completat inelul de mișcare. Ca în seara asta, am mers 5 mile astăzi și mai am 170 de calorii de făcut pentru a-mi finaliza Move Ring. Chiar nu înțeleg cum își calculează aceste inele datele. Oricum, ceea ce am făcut este să merg înainte și înapoi pe hol înainte de a mă culca până când îmi ating scopul și inelul de mișcare este complet. Devine plictisitor să mergi în sus și în jos pe hol! laugh out Loud
Are cineva idei creative pentru a-mi finaliza Move Ring noaptea târziu, care nu sunt evaluate X? laugh out Loud
Ieri am alergat 10 minute pe loc pentru a-mi completa inelul de exerciții - poate că ar funcționa și pentru obiectivul de mutare?
Mărul Newton
Suspendat
- 12 aprilie 2014
- Jacksonville, Florida
- 7 iunie 2015
Michael CM1 a spus: Ar trebui să stai în pat și să tastezi pe MacBook Air. Sau conduc undeva. Cumva, aceste activități îmi măresc inelul „Mutare”. Am început chiar să-mi scot ceasul când conduc astăzi și încă am adăugat cumva calorii în inelul meu „Mișcare”. Tocmai am ars o calorie tastând asta. Nu înțeleg.
Nu trebuie să faci un antrenament pentru a arde calorii. Le arzi in timp ce dormi. Creșterea HR și mișcarea o vor face mai rapid, dar doar menținerea temperaturii corpului și a proceselor cognitive consumă cea mai mare parte a energiei într-o perioadă de 24 de ore.
Julian
- 30 iunie 2007
- Atlanta
- 7 iunie 2015
Newtons Apple a spus: Nu trebuie să faci un antrenament pentru a arde calorii. Le arzi in timp ce dormi. Creșterea HR și mișcarea o vor face mai rapid, dar doar menținerea temperaturii corpului și a proceselor cognitive consumă cea mai mare parte a energiei într-o perioadă de 24 de ore.Adică caloriile de odihnă (rata metabolică bazală) și nu contează și nu contribuie la inelul de mișcare. Pentru a efectua Move, trebuie să ardeți calorii peste BMR. H
H3rman
- 16 aprilie 2015
- 7 iunie 2015
Scopul meu a fost setat puțin sus și l-am atins doar de 3 ori în acea săptămână, așa că ceasul mi-a recomandat un nou obiectiv mai mic. Personal eu zic să mergi la treburile tale obișnuite, să nu simți că TREBUIE să îndeplinești obiectivele. Te vei plictisi (cum ai făcut deja) și te vei descuraja.
Lăsați ceasul să vă sugereze un nou obiectiv după ce v-ați făcut rutina normală timp de o săptămână. Scopul pe care îl sugerează nu este atât de scăzut încât să îl poți face în timp ce dormi, dar nici atât de mare încât să ai problema pe care o faci acum.
Julian
- 30 iunie 2007
- Atlanta
- 7 iunie 2015
Honey Badger a spus: LOL, acum asta ar fi înșelăciune. Reacții:Bursucul de miere
Posturi Populare